به نقل از «مشرق»

افراد با سیستم ایمنی ضعیف چگونه در برابر آنفلوانزا مقاوم شوند؟

تاریخ انتشار: ۹ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۶۲۵۸۵۱

یک ویروس حتی ضعیف هم می‌تواند در فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد فوراً منجر به بیماری و حتی عوارض کشنده شود.

به گزارش مشرق، درصد زیادی از افراد با مشکل ضعف سیستم ایمنی روبرو هستند و عجیب نیست که یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های این افراد محافظت از خودشان در برابر انواع و اقسام عوامل بیماری‌زایی باشد که در مکان‌های عمومی و پُرجمعیت وجود دارند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

یک ویروس حتی ضعیف هم می‌تواند در فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد فوراً منجر به بیماری و حتی عوارض کشنده شود؛ بنابراین در فصل شیوع آنفلوانزا خیلی از جاهای شلوغ مثل مدارس و مترو و... برای این افراد خطرناک‌اند و ابتلا به یک عفونت می‌تواند عوارض ناخوشایندی برای آنها ایجاد کند.

با رعایت اصول اولیه مراقبت؛ تغذیه خوب، هیدراته نگه‌داشتن بدن و خواب و استراحت کافی

برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یک سرماخوردگی ساده می‌تواند تبدیل به یک بیماری شدید شود. ضمناً در بیشتر بیماری‌های خودایمنی، زمان بروز علائم قابل‌پیش‌بینی نیست و به همین دلیل باید سعی کنید تمرکزتان را بر آنچه در کنترل شماست بگذارید. طی پاییز و زمستان با تغذیه سالم و مقوی، هیدراته یا سیراب نگه‌داشتن بدن و خواب و استراحت کافی، به اساسی‌ترین اقدامات پیشگیرانه مجهز باشید. یکی از چیزهایی که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، ورزش منظم است. شرایط ورزش‌کردن را برای خود ساده کنید تا بتوانید روتین ورزشی‌تان را حفظ کنید.

همیشه غذا و خوراکی سالم و مقوی در دسترس داشته باشید تا زمانی که گرسنه‌تان می‌شود به‌ناچار سراغ خوردنی‌هایی که ارزش غذایی ندارند نروید. گاهی هم لازم است از یک سری از موقعیت‌ها اجتناب کنید تا کمتر در معرض شلوغی و جمعیت باشید. اگر هم مجبور شدید به این مکان‌ها بروید حتماً ماسک بزنید. واکسن سالیانه آنفلوانزا را فراموش نکنید و اطرافیانتان را نیز تشویق کنید تا واکسن بزنند و در نتیجه احتمال بیماری در حیطه شما نیز کاهش پیدا کند.

با ماسک زدن

بعد از پاندمی کرونا، ماسک‌زدن تبدیل به یک عادت بهداشتی برای بسیاری از افراد شده است. اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید طی فصول آنفلوانزا خیلی باید مراقب باشید؛ چون ابتلا به ویروس‌های ساده و نه‌چندان جدی هم می‌توانند مشکلاتی برای سلامتی‌تان ایجاد کنند.

کسی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد ناخودآگاه در میان جمعی از افراد نگران این است که مبادا به ویروسی مبتلا شود. اگر کسی نزدیک شما عطسه یا سرفه کند، احتمالاً فوراً به این فکر می‌کنید که ممکن است چه ویروسی داشته باشد. ضمناً شما هیچ‌وقت نمی‌دانید جمعی که قرار است به آن وارد شوید شامل افرادی که ویروس دارند هم می‌شود یا نه.

بهترین کاری که می‌توانید انجام بدهید این است که هر جایی که با بیشتر از دو سه نفر در محیطی بسته قرار می‌گیرید حتماً ماسک بزنید. حتماً متوجه شده‌اید از زمانی که در میان جمع ماسک می‌زنید خیلی کمتر مریض می‌شوید. ماسک‌زدن نه فقط در برابر کووید بلکه در برابر خیلی از ویروس‌های ضعیف و قوی، از شما محافظت می‌کند.

با دوری از آدم‌هایی که علائم بیماری را دارند

برای یک آدم معمولی، سرماخوردگی و آنفلوانزا هر چقدر هم که علائمی بدی داشته باشد گذراست. اما برای کسی که ضعف سیستم ایمنی دارد شرایط خیلی‌خیلی بدتر خواهد شد.

شما باید نسبت به عطسه و سرفه دیگران حساس باشید و علاوه بر ماسک‌زدن باید از کسانی که علائم دارند کاملاً دوری کنید. اگر در اتوبوس یا مترو شخص کناری شما سرفه یا عطسه‌ای کرد فوراً بدون خجالت از او فاصله بگیرید. شاید فکر کنید با این رفتار بی‌ادب به نظر می‌رسید؛ اما مهم نیست؛ اولویت شما ایمنی و سلامتی‌تان است.

اگر به رستوران می‌روید خوب است میز فضای باز را انتخاب کنید یا حداقل دور از بقیه بنشینید. البته به‌طورکلی بهتر است در فصل شیوع آنفلوانزا کمتر به مکان‌های عمومی بروید.

با تزریق سالیانه واکسن

حتی اگر تمام مراقبت‌ها را انجام دهید هیچ‌کدام جای واکسینه شدن را نمی‌گیرند. واکسن بهترین فرصت را به بدنتان می‌دهد تا با آنفلوانزا و کووید و دیگر بیماری‌ها به‌خوبی بجنگد.

گاهی واقعاً این امکان وجود ندارد که از جمع دوری کنید یا تماسی با دیگران نداشته باشید و واکسن در همین موقعیت‌ها به دادتان می‌رسد.

یک توصیه: غذاهایی را آماده و فریز کنید تا اگر بیمار شدید غذای آماده داشته باشید

داروهایی که برای کنترل بیماری‌های خودایمنی استفاده می‌شوند سیستم ایمنی را سرکوب می‌کنند و افرادی که این داروها را استفاده می‌کنند بیشتر احتمال دارد مریض شوند و بدنشان مدت‌زمان طولانی‌تری در حال مبارزه با عفونت خواهد بود. مثلاً یک سرماخوردگی معمولی ممکن است شدید شود و تا شش هفته هم طول بکشد. مدت طولانی مریض ماندن می‌تواند شما را از خیلی از کارها عقب بیندازد و همچنین غذا درست‌کردن را برایتان واقعاً سخت کند.

روزهایی که وقت و حوصله دارید، مثلاً طی تعطیلات، غذاهایی را درست و فریز کنید. اگر بیمار شوید به‌احتمال زیاد حوصله غذا درست‌کردن نخواهید داشت و ضعیف‌تر هم می‌شوید. روزهایی که بیمار هستید باید استراحت کنید و لازم است غذای مقوی برای خوردن داشته باشید.

به گزارش وب گاه تبیان، در پایان اینکه نه گفتن به دوستان و فامیل در پاسخ به دعوت‌ها و دورهمی‌ها راحت نیست؛ اما طی فصل سرد سال، ریسک ابتلا به بیماری‌ها خصوصاً برای کسانی که ضعف سیستم ایمنی دارند بالاست و مطمئناً اولویت همه ما باید سلامتی‌مان باشد.

منبع: مشرق

کلیدواژه: تحلیل روز طوفان الاقصی قیمت آنفلوانزا سرفه سرماخوردگی سلامت اخبار سلامتی خودرو قیمت های روز در یک نگاه حوادث سلامت سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید بیماری ها ماسک زدن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mashreghnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مشرق» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۶۲۵۸۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مواظب این موجود خطرناک باشید

آفتاب‌‌نیوز :

امروز روزجهانی مبارزه با مالاریاست. بیماری مالاریا یکی از شایع‌ترین بیماری‌های منتقله است که به علت حضور انگل تک یاخته بنام پلاسمودیوم در خون انسان ایجاد می‌شود.

 پلاسمودیوم‌ها در داخل گلبول‌های قرمز خون رشد می‌کند و پس از رشد، تکثیر کرده و موجب پاره شدن گلبول‌های قرمز خون و بروز علائم مالاریا می‌شود. 

همه گیری شناسی

هر سال در جهان ۵۰۰– ۳۰۰ میلیون نفر به مالاریا مبتلا می‌شوند و از این تعداد بیش از ۱ میلیون نفر جان خود را از دست می‌دهند. 

در دنیا هر ثانیه، یعنی در گفتن هر کلمه مالاریا تعداد ۱۰ کودک برای مبارزه با مرگ در اثر مالاریا پنجه نرم می‌کنند.

کل موارد مالاریا در جهان بیش از ۵ برابر مجموعه (سل، ایدز، سرخک، جذام) است. عامل بیماری انگل‌های تک سلولی بنام پلاسمودیوم می‌باشد.

در ایران ۱۹ گونه پشه آنوفل شناخته شده که ۷ گونه آن ناقل بیماری هستند. پشه‌های آنوفل بیشترین زمان خونخواری را در شب انجام می‌دهند.

پیام طبرسی، متخصص بیماری‌های عفونی و فلوشیپ عفونت در نقص ایمنی در آستانه ۲۵ آوریل مصادف با ششم اردیبهشت گفت: مالاریا را یک بیماری انگلی شایع در جهان برشمرد که حذف آن یکی از اهداف سازمان جهانی بهداشت است.

این استاد دانشگاه با اشاره به وضعیت شیوع مالاریا در ایران گفت: این بیماری در سال‌های دور شیوع گسترده‌ای در کشور داشت، اما با بهبود وضعیت بهداشت در مناطق روستایی و آندمیک مالاریا و تلاش کارشناسان بهداشت محیط و شبکه‌های بهداشتی در سالیان اخیر تا آستانه ریشه کنی مالاریا پیش رفتیم.

 طبرسی افزود: بیماری مالاریا جزو بیماری‌های بومی محسوب می‌شود، اما به مناطق خاصی اختصاص دارد.

به گفته وی روند ریشه کنی مالاریا در چند سال گذشته به دلیل همسایگی با کشور‌های مالاریا خیز در حاشیه جنوب شرقی کشور (افغانستان و پاکستان)، شیوع کرونا و اختصاص تمام ظرفیت شبکه‌های بهداشتی به کنترل کرونا دچار اختلال شد به نحوی که امسال آمار مبتلایان به مالاریا افزایش داشته است.

این متخصص بیماری‌های عفونی دانشگاه خاطرنشان کرد: به طور کلی مالاریا در ایران در یک وضعیت کنترلی نسبتا خوبی قرار دارد، اما در برخی مناطق به خصوص مناطق جنوب شرقی متاسفانه شاهد افزایش موارد ابتلا در یکسال گذشته بودیم که وزارت بهداشت در تلاش است بیماری را در آن مناطق کنترل کرده و در راستای ریشه کنی و حذف بیماری گام بردارد.

وی با بیان این که مالاریا انواع مختلفی دارد، ویواکس و فالسیفارم را دو نوع مهم آن عنوان کرد که ویواکس معمولا باعث بروز بیماری خفیف تری می‌شود، اما فالسیفارم معمولا باعث ایجاد بیماری خیلی شدید و حتی گاهی کشنده می‌شود.

روش انتقال بیماری

استاد بیماری‌های عفونی دانشگاه با اشاره به انتقال مالاریا از طریق پشه آنوفل گفت: پشه آنوفل در آب‌های راکد و مناطقی که دارای وضعیت نامناسب بهداشتی هستند تکثیر می‌یابد.

وی افزود: پس از گزش فرد مبتلا به مالاریا توسط پشه آنوفل، انگل بیماری وارد بدن پشه می‌شود و این پشه با گزش سایر افراد می‌تواند بیماری را به آنان منتقل کند و به این ترتیب باعث گسترش بیماری شود.

طبرسی خاطرنشان کرد:انتقال بیماری فقط از طریق پشه آنوفل است و فرد به فرد صورت نمی‌گیرد. به این معنا که در مناطقی که این پشه وجود ندارد حتی اگر فرد مبتلا به مالاریا وجود داشته باشد بیماری منتقل نمی‌شود.

 طبرسی، مناطق آندمیک مالاریا در ایران را محدود به استان‌های جنوب شرقی کشورهم مرز با افغانستان و پاکستان برشمرد که شیوع و عدم کنترل مناسب مالاریا در این کشور‌ها و وجود مراودات با ایران باعث انتقال مالاریا در استان‌های جنوب شرقی کشور شده است.

به گفته این متخصص بیماری‌های عفونی در سایر نقاط کشور انتقال محلی مالاریا نداریم و اکثر موارد بیماری در استان‌های جنوب شرقی کشور و مسافران به این استان‌ها مشاهده می‌شود. برخی مبتلایان نیز سابقه سفر به کشور‌های مالاریاخیز نظیر کشور‌های آفریقایی، هند، پاکستان و... داشتند و در بازگشت به میهن دچار علایم بیماری شدند.

علایم بیماری

این استاد بیماری‌های عفونی دانشگاه علایم بیماری مالاریا را شامل تب، لرز و تعریق برشمرد و گفت: مسافرانی که به مناطق مالاریاخیز عزیمت کردند اگر در بازگشت دچار علایمی نظیر تب، لرز و تعریق شدند در اسرع وقت باید به مراکز بهداشتی یا پزشک متخصص عفونی مراجعه کنند تا از نظر مالاریا مورد بررسی قرار گیرند.

تشخیص

به گفته طبرسی تشخیص دقیق بیماری از طریق آزمایش خون، تهیه لام خون محیطی و مشاهده اجزای انگل در آزمایشگاه انجام می‌شود. در مراکز بهداشت نیز تست سریع مالاریا برای تشخیص بیماری انجام می‌شود.

درمان

این متخصص بیماری‌های عفونی دانشگاه با اشاره به وجود درمان‌های موثر برای مالاریا تاکید کرد: در صورت تشخیص زودرس، بیماری بدون عارضه درمان می‌شود، اما حتما دوره درمان باید تکمیل شود. 

به گفته وی درصورت عدم شناسایی به موقع، شدید شدن بیماری و افزایش میزان درصد انگل در خون فرد متاسفانه بیماری خطرناک و کشنده شده و با عوارض زیادی همراه خواهد بود.

پیشگیری

این استاد دانشگاه تاکید کرد: افرادی که از مناطق غیرآندمیک به مناطق آندمیک مالاریا سفر می‌کنند باید نکات ایمنی و حفاظتی را برای پیشگیری از ابتلا به بیماری رعایت کنند.

پیام طبرسی به افرادی که قصد سفر به استان‌های جنوب شرقی ایران و یا کشور‌های مالاریاخیز دارند تاکید کرد قبل از سفر به این مناطق می‌توانند با رعایت چند نکته مهم و ساده از ابتلا به مالاریا پیشگیری کنند.

وی خاطرنشان کرد: این افراد با هماهنگی مراکز بهداشتی می‌توانند داروی پیشگیری از ابتلا به مالاریا مصرف کنند.

 طبرسی استفاده از محافظ‌های فیزیکی، پشه بند، پماد‌های دفع کننده پشه، توری برای پنجره و درها، استفاده از پوشش برای مناطقی از بدن که در معرض گزش پشه است را از جمله نکاتی برشمرد که می‌توانند خطر گزش پشه آنوفل و ابتلا به بیماری را کاهش دهند.

طبرسی کنترل مالاریا را وابسته به وضعیت بهداشتی محیط دانست و یادآور شد که هرچه تلاش شهرداری‌ها و متولیان بهداشت محیط جامعه در راستای بهبود وضعیت بهداشتی محیط بیشتر باشد، منجر به کاهش مخزن‌های این پشه خواهد شد و در نتیجه کنترل و ریشه کنی بیماری مالاریا موفق ترخواهد بود.

منبع: خبرگزاری فارس